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Afinal, dietas pobres em carboidrato ajudam a emagrecer?

Publicado em 26/01/2016

Como toda máquina, nosso corpo precisa de combustível para funcionar. E, semelhante aos motores bicombustível, consegue utilizar dois tipos de combustível: gorduras e carboidratos. Porém, ao contrário dos motores, nosso corpo SEMPRE se utiliza de uma...

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Como e quando tomar gel energético AOO

Publicado em 12/11/2015

AOO é opção prática para garantir a performance e diminuir o estresse fisiológico do exercício. Para entender a importância dos carboidratos na dieta de um atleta – sim, se você pratica atividade física 3 vezes por semana com duração mínim...

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